Anti Aging Cream : बढ़ती उम्र का असर आमतौर पर चेहरे पर ही सबसे पहले दिखायी देता है। उम्र बढ़ने के साथ ही चेहरे की त्वचा पर झुर्रियां और फाइनलाइन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इन्हें छिपाना कई बार काफी मुश्किल हो जाता है। आज के समय में हर कोई लंबे समय तक जवान दिखना चाहता है। इसलिए त्वचा को यंग और हेल्दी रखने के लिए नियमित देखभाल की जरूरत होती है।
Anti Aging Cream : नारियल तेल
नारियल तेल की तरह जैतून या एवाकाडो का तेल भी त्वचा के लिए किसी नकली क्रीम से ज्यादा फायदेमंद होता है लेकिन वो नारियल तेल से ज्यादा फायदेमंद नहीं होता। जिन देशों में ऑलिव पैदा होता है। उनके लिए वो अच्छा है लेकिन अगर हमारे देश में नारियल पैदा हो रहा है। तो हमें उसी का प्रयोग करना चाहिए।
नारियल की एक खास बात ये भी है कि वह ऑलिव और एवाकाडो की तरह लो चेन फैट होता है। उसमें पाए जाने वाले एमिनो एसिड जल्दी और आसानी से टूटकर त्वचा में समाहित हो जाते हैं। कहने का आशय यह है कि त्वचा उसे जल्दी और आसानी से अब्जॉर्ब कर लेती है। ये तेल त्वचा के पोरों में घुसकर उसे भीतर से पोषित करने का काम करता है। वैसे भी सुंदर दिखने और त्वचा की सेहत को बनाए रखने का असली राज यही है। कि उसे बाहर से चमकाने की बजाय भीतर से पोषण देने की कोशिश की जाए।
Anti Aging Cream : जोजोबा ऑयल (Jojoba Oil) :
जोजोबा ऑयल मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है। यह फाइन लाइनों और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है हमारी त्वचा कठोर और सूखी होने लगती है। ऐसे में जोजोबा ऑयल हमारी त्वचा को रिपेयर करता है। इससे त्वचा मुलायम हो जाती है और जवां दिखने लगती है।
ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) :
ड्राई फ्रूट्स खास तौर पर बादाम और अखरोट में फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इनमें विटामिन ई भी होता है। जो त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और त्वचा की मरम्मत को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है। मेवों में सेलेनियम भी होता है एक ऐसा खनिज जो त्वचा की लोच बनाए रखने और सूजन को कम करने में मदद करता है।
पपीता फेसपैक (Papaya Face Pack) :
पपीते में एक विशेष एंजाइम पापेन पाया जाता है। यह त्वचा से टॉक्सिन को निकालने और रंग निखारने में मदद करता है। पापेन, जब अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ मिलाया जाता है। तो यह एक बेहतरीन एक्सफोलिएंट का काम करता है। इससे त्वचा पर चमक, नमी और कोमलता आती है।
पपीता एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे लाइकोपीन से भी भरपूर होता है। जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को काफी हद तक पलटने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए आप एक कप कटा हुआ कच्चा पपीता 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच नींबू का रस का पेस्ट बनाएं और इसे चेहरे पर 20 मिनट लगाकर धो लें। नियमित उपयोग से त्वचा को निखार और चमक मिलेगी।
शीया बटर (shea butter) :
शीया बटर में विटामिन A, D और E होता है जो त्वचा की रक्षा में मदद करता है। त्वचा को दृढ़ और तंग दिखने के दौरान फाइन लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है। शीया बटर में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोस्टेरॉल की स्वाभाविक रूप से अच्छी मात्रा होती है। जो त्वचा को पोषण देती है। इसका नियमित रूप से इस्तेमाल, झुर्रियों को कम करता है। इसके एंटी-एजिंग गुण में त्वचा में नई कोशिकाओं को जन्म देने की क्षमता होती है।
जीवनशैली (Lifestyle) :
एक अस्वस्थ जीवनशैली का हमारी त्वचा पर बहुत बड़ा असर होता है। और अकसर इसके प्रभाव बहुत बुरे हो सकते हैं। एक अच्छी जीवनशैली हमको अंदर और बाहर दोनों प्रकार से अच्छा महसूस कराती है। और फ्री रेडिकल्स जैसे उत्पादनों को रोकता है। त्वचा को सूर्य के सीधे संपर्क से दूर रखें। साथ ही अपने चेहरे को नियमित रूप से धोएं और टोनर व मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। साथ ही फल और सब्जियों का सेवन करें।
गुलाब जल (Rose water) :
कठोर रसायनों, तनाव, अस्वस्थ जीवनशैली, प्रदूषण और सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आने के कारण त्वचा पर बुरा असर पड़ता है। गुलाब जल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
केले का फेस मास्क बनाए (Did you make a face mask) :
केला कई तरह के विटामिन जैसे विटामिन A, विटामिन B6, पोटेशियम, और विटामिन C से भरपूर होता है, जो त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर कर सकता है। केले में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। और त्वचा को नुकसान से बचाते हैं। केला फेस मास्क लगाने से आपकी त्वचा पर निखार आता है और रंग हल्का करता है।
घरेलू उपचार (home remedies) :
आप एलोवेरा जेल, केले या कच्चे अंडे का सफेद भाग से एंटी एजिंग फेस मास्क (anti aging face mask) इस्तेमाल कर सकते हैं। केले में प्राकृतिक तेल और विटामिन सी त्वचा को पोषण देते हैं। तो वहीं एलोवेरा और अंडे की सफेदी में कोलेजन बूस्टर हैं। जो कि झुर्रियों की उपस्थिति को कम करते हैं। साथ ही आप नारियल तेल भी अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।
टमाटर (Tomato) :
टमाटर लाइकोपीन का एक बेहतरीन स्त्रोत है। जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो Skin को यूवी किरणों से होने वाले नुकशान से बचाते है। लाइकोपीन सनबर्न के जोखिम को कम करने में मदद करता है और त्वचा की समग्र बनावट में सुधार कर सकता है। इसके अलावा, टमाटर में विटामिन C और A होते हैं। जो दोनों ही त्वचा के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।
शकरकंद (Sweet potatoes) :
शकरकंद बीटा कैरोटीन से भरपूर होते है। जिसे शरीर में विटामिन A ,C और E के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। जो त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। विटामिन A आवश्यक है। यह पोषक तत्व नई Skin कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करके महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है।
पालक (Parents) :
पालक में विटामिन A ,C और E के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। विटामिन ए कोशिकाओं के टर्नओवर और मरम्मत को बढ़ावा देता है। जबकि विटामिन सी कोलेजन उत्पादन में सहायता करता है। विटामिन ई मुक्त कणों को बेअसर करने और सूजन को कम करने में मदद करता है।
ग्रीन टी (Green Tea) :
ग्रीन टी में पॉलीफेनोल होता है जो सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले होते हैं। ये कंपाउंड त्वचा की महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करते है। नियमित रूप से ग्रीन टी पीने से त्वचा की लोच में सुधार हो सकता है। और एक युवा रंगत बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
अनार (Pomegranate) :
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण,अनार शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को बेअसर करता है। इसमें मौजूद एंटी-एजिंग के गुण त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत कर उन्हें पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं। यह झुर्रियों और ढलती त्वचा में भी जान डालने का काम करता है। इसलिए जवां त्वचा पाने के लिए अपने आहार में अनार को जरूर शामिल करें। आप चेहरे के पैक में भी इसका उपयोग कर सकती हैं।
गिलोए (Giloy) :
गिलोय हमारे त्वचा के ऊतकों (skin tissues) को पुनर्जीवित करता है। और अपने एंटी इन्फ्लामेट्री गुणों के जरिए हमारी स्किन को टाइट रखता है। इसका प्रयोग स्मृति और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। गिलोय शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है ब्लड को शुद्ध करता है और बैक्टीरिया से लड़ता है। गिलोए लिवर की बीमारी वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। यह डेंगू, स्वाइन फ्लू और मलेरिया जैसी जानलेवा बुखार के लक्षणों को कम करता है। वैज्ञानिकों ने गिलोय के पौधे में से विभिन्न प्रकार के तत्वों को पाया है जिसमें बरबेरिम, ग्लुकोसाइड गिलाइन आदि रासायनिक तत्व पाए जाते हैं। जिसमें बरबेरिम, ग्लुकोसाइड गिलाइन आदि रासायनिक तत्व पाए जाते हैं।
